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L-Carnitine的作用、副作用及其安全性研究

来源:可观作用网 2024-05-30 05:19:03

L-Carnitine的作用、副作用及其安全性研究(1)

么是L-Carnitine?

  L-Carnitine是一种氨基酸,它在人体内发挥着重要的作用欢迎www.karattown.com。L-Carnitine的主要功能是帮助身体将脂肪转化为能量,并且它还可以提高身体的代谢率。因此,L-Carnitine被广泛用于体重管理和运动表现的提高来源www.karattown.com

L-Carnitine的作用

  L-Carnitine的主要作用是促进脂肪酸在粒体内的燃烧,而产生能量。此外,L-Carnitine还可以提高身体的代谢率,促进肌肉生长和修复,增强运动表现,减疲劳感,增强免疫力等可+观+作+用+网

L-Carnitine的副作用

L-Carnitine是一种天然物质,通常不会起严重的副作用。但是,如果摄入过量,可能会导致一不适症状,例如恶心、腹泻、呕吐、头痛、失可观作用网www.karattown.com。此外,L-Carnitine还可能会起过应,例如疹、荨麻疹、呼吸急促等。

L-Carnitine的安全性研究

  对于L-Carnitine的安全性,目前有很多研究表明,L-Carnitine的摄入量在合理范围内是安全的karattown.com。例如,一项研究发现,每天摄入2克L-Carnitine对健康成年人没有不良影响。另外,一项针对L-Carnitine的长期安全性研究表明,每天摄入3克L-Carnitine长达一年没有起任何不良可观作用网www.karattown.com

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