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柠檬干的营养价值与多种功效

来源:可观作用网 2024-07-11 01:22:36

  柠檬干是指将新鲜柠檬经过处理后,去掉水分,使其成为干燥的状态可观作用网。柠檬干具有浓郁的柠檬味,常用于烹饪、烘焙、饮料方面。除了美味之,柠檬干还有许多营养价值和多种功效Tpuo

柠檬干的营养价值与多种功效(1)

一、营养价值

  1.维生素C含量高:柠檬干是一种富含维生素C的食品,每100克柠檬干中含有约100毫克的维生素C,新鲜柠檬还要高出两倍以上。维生素C是一种强效的抗氧化剂,有助于进胶原蛋白的生成,保持皮弹性,增强免疫力,预防感冒可_观_作_用_网

  2.富含矿物质:柠檬干中还富含钾、镁、铁、钙矿物质,这些矿物质对人体有很多好处,如维持水平衡、进骨骼生长、预防贫血

3.低热量:柠檬干的热量新鲜柠檬低,每100克柠檬干只有约250路里,适合减肥的人食用来源www.karattown.com

二、多种功效

  1.化:柠檬干中含有丰富的柠檬,可以进胃液分泌,帮助化,缓解胃部不适。

  2.降低血压:柠檬干中含有丰富的钾,可以帮助降低血压,对高血压患者有一定的帮助karattown.com

  3.预防贫血:柠檬干中含有丰富的铁,可以帮助预防贫血,特别是女性和儿童。

4.美容养颜:柠檬干中的维生素C和抗氧化剂可以帮助保持皮的光泽和弹性,减少皮老化的迹象来自www.karattown.com

  5.抗疲劳:柠檬干中的维生素C可以帮助缓解疲劳,增加体力,提高身体抗力。

6.预防感冒:柠檬干中的维生素C可以帮助增强免疫力,预防感冒和其他疾病Vap

标签 功效柠檬
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