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补维生素B的作用及功能

来源:可观作用网 2024-07-11 19:38:50

  维生素B是一类维生素,包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等可+观+作+用+网。它们在人体内起着重要的生理作用,缺乏导致多种疾病。本文将详细介绍维生素B的作用及功能

补维生素B的作用及功能(1)

维生素B1

维生素B1,也称硫胺素,是一种重要的辅,参与人体能量代谢和神经系统功能的维持。缺乏维生素B1导致脚气病、肌病等疾病。中富含维生素B1的包括米、全麦面包、豆类、肉等可.观.作.用.网

维生素B2

  维生素B2,也称核黄素,是一种重要的辅,参与人体能量代谢和细胞呼吸作用。缺乏维生素B2导致口角炎、皮肤炎等疾病。中富含维生素B2的包括肉、鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等。

维生素B3

  维生素B3,也称烟酸,是一种重要的辅,参与人体能量代谢和细胞呼吸作用。缺乏维生素B3导致皮病、皮炎等疾病可.观.作.用.网中富含维生素B3的包括肉、鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等。

维生素B5

维生素B5,也称泛酸,是一种重要的辅,参与人体能量代谢和脂肪酸合成。缺乏维生素B5导致皮肤炎、血等疾病。中富含维生素B5的包括肉、鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等。

维生素B6

  维生素B6,也称吡哆醇,是一种重要的辅,参与人体氨基酸代谢和神经系统功能的维持原文www.karattown.com。缺乏维生素B6导致血、皮肤炎等疾病。中富含维生素B6的包括肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。

维生素B7

维生素B7,也称生素,是一种重要的辅,参与人体葡萄糖代谢和脂肪酸合成。缺乏维生素B7导致皮肤炎、血等疾病。中富含维生素B7的包括肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等www.karattown.com

补维生素B的作用及功能(2)

维生素B9

维生素B9,也称叶酸,是一种重要的辅,参与人体DNA合成和细胞分裂。缺乏维生素B9导致血、神经系统畸形等疾病。中富含维生素B9的包括绿叶蔬菜、豆类、果等。

维生素B12

维生素B12,也称氰钴胺,是一种重要的辅,参与人体DNA合成和红细胞形成。缺乏维生素B12导致血、神经系统疾病等可观作用网www.karattown.com。维生素B12只存在于动中,如肝脏、肉类、鱼类等。

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